一生かけて付き合っていく体質

私は小さい頃からずっと便秘です。2,3日便意がないなんてザラで、ひどいときは1週間とか10日とか出ないことも。 試せる便秘解消は全部試してきました。食物繊維を多く含むものを意識して食べるようにしたり、サプリメントや漢方を飲んだり、やさしめ処方のものから始めて、いろいろな便秘薬とも付き合ってきましたが、結局、普通処方の便秘薬を使わないと出ないようになってしまいました。 でも、便秘でいいこともあります。それは、めったにお腹を壊さないこと。

むしろ、お腹を壊すと今まで溜まってた分が出てくるので、少しスッキリした気分にもなります。(もちろん、お腹は痛いけど。)それと、便秘薬を飲まないと便意が来ないので、便意が来てほしくない日はあえて薬を飲まないで、自分で便意を調節したりなんかもできるようになりました。 お腹ぽっこり、パンパンは辛いですが、一生かけて治すつもりで、これからも便秘と付き合っていく覚悟です。腸内環境を整えてダイエット効果をもたらす